VILPA: el ejercicio del que nunca has oído y que podría salvarte la vida
Un grupo de científicos descubrió que cargar las bolsas de las compras o subir las escaleras podría ayudarte a vivir más tiempo. Los especialistas hallaron que el estilo de vida con actividad física vigorosa intermitente (vigorous intermittent lifestyle physical activity, o VILPA, por sus siglas en inglés), que se define como ráfagas cortas de movimiento … Leer más