Las mujeres recién convertidas en madres sufren de privación del sueño después de dar a luz. Y eso puede sumarle hasta siete años a su “edad biológica”, según un estudio publicado recientemente. Una investigación de científicos de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA) monitoreó a 33 madres durante sus embarazos y en el primer … Leer más
A decir de centros e instituciones especializados en salud, entre 2019 y 2021 se triplicaron los síntomas de ansiedad y otros trastornos de salud mental. En buena parte, esto se atribuye a que el covid-19 ha ocasionado que el encierro, el trabajo/enseñanza en casa y el distanciamiento social sean la norma. A fin de adaptarnos … Leer más
Un resultado alentador de la devastadora pandemia del covid-19 es que ha aumentado la conciencia pública sobre la crisis de enfermedades graves y crónicas —aquellos padecimientos tan a menudo asociados con los peores resultados— y la necesidad urgente de abordarla. Seis de cada diez adultos padece una enfermedad crónica, según los Centros para el Control … Leer más
Para muchas personas, despertarse a la mitad de la noche tal vez sea algo que ocurre con una frecuencia por demás irritante. Por ello, ahora los expertos del sueño intervienen para explicar por qué las primeras horas de la mañana ponen nuestras mentes a toda marcha. Despertarse en la noche es algo que mucha gente … Leer más
EL SUDOR es una capacidad biológica normal de todos los seres humanos y sucede en días calurosos y ambientes húmedos, así como cuando estamos estresados, nerviosos, ansiosos o ejercitándonos. Sin embargo, cuando se trata de un exceso de sudoración durante la noche, puede deberse a distintas causas o patologías dermatológicas a las que debemos atender. … Leer más
EL SUEÑO es un proceso fisiológico imprescindible para el ser humano. Al igual que la alimentación, debe cubrirse cada día en tiempo y en forma adecuados. Actúa sobre la mayoría de las funciones fisiológicas y psicológicas del organismo y, a su vez, es afectado por estas. La interacción de estas funciones hace que el dormir … Leer más
LOS PROBLEMAS de sueño constituyen una “epidemia mundial” que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta el 45 por ciento de la población mundial. Aunque la mayoría de los trastornos del sueño se pueden prevenir o tratar, solo un tercio de los pacientes buscan ayuda profesional, de acuerdo con la Sociedad Mundial … Leer más
La pandemia del coronavirus afecta todos los aspectos de la sociedad, incluido cómo trabajamos. Los trabajadores esenciales, profesionales de atención médica y servicios de emergencia trabajan especialmente duro, con muchos marcando horas de más, más turnos y a menudo toda la noche. Trabajar muchas horas, especialmente en labores estresantes o físicamente exigentes, puede llevar a … Leer más
Un estudio ha revelado que los abejorros al parecer renuncian al sueño con el fin de cuidar las crías de su colmena, incluso si las crías no son suyas. Los abejorros estudiados por científicos de Israel durmieron menos con el fin de atender a las larvas, así como a las pupas que no necesitan alimentarse. … Leer más
Una niña afroamericana de 6 años fue esposada y trasladada en una patrulla a un centro de detención de jóvenes por su mal comportamiento en su escuela primaria de Florida, denunció su abuela en un caso que ya movilizó a las autoridades de Estados Unidos. Meralyn Kirkland dijo al medio local WKMG-TV que su nieta, … Leer más
En medio de gritos de dolor y rabia de familiares fue enterrada este domingo una niña de 8 años, víctima de una bala perdida durante una acción de la Policía Militar (PM) en una favela de Rio de Janeiro, un nuevo caso que refleja el aumento de fallecidos en operativos anticrimen. “Es un ángel a … Leer más
Las neuronas trabajan para olvidar activamente ciertos recuerdos durante una fase específica del sueño. Esto, de acuerdo con un grupo de científicos, que esperan que su investigación pueda ayudar a aumentar nuestra comprensión sobre la enfermedad de Alzheimer. Cuando dormimos, nuestro cerebro ordena los recuerdos que hemos generado estando despiertos, y decide cuáles conservar y … Leer más
Algunos tipos de luces led, ricas en “luz azul”, cuyo uso se ha extendido en los últimos años, tienen un efecto tóxico en la retina y afectan el sueño, advirtió la agencia pública francesa encargada de la seguridad sanitaria. Económicas, de bajo consumo y con una larga duración de vida, las luces led “se han … Leer más
El 10 de marzo ya está aquí, y los estadounidenses tenemos que adelantar nuestros relojes para dar inicio el horario de verano. Sin embargo, muchos se sienten angustiados por la pérdida de casi una hora de sueño, y porque no saben cómo adaptarse a este cambio. Cualquiera pensaría que una hora de sueño es una … Leer más
Los cerebros de las personas quienes se sienten más llenos de energía por la mañana están programados de manera diferente que los llamados “búhos nocturnos”, según advirtieron unos científicos quienes han instado a los empleadores a replantear el día laboral estándar. El obligar a un búho a a vivir como los llamados “pájaros madrugadores” puede … Leer más
Si el Horario de Verano nos permite hacer mejor uso del sol en el verano —la lógica original— o no es una cuestión que puede debatirse. Pero los científicos tienen una idea clara de lo que les hacen los cambios de horario a nuestro sueño y nuestros cuerpos. Los estudios han descubierto que estas desalineaciones … Leer más
La falta de sueño está relacionada con enfermedades crónicas, puede generar accidentes de tránsito… y vuelve menos atractivas a las personas. De acuerdo con un nuevo estudio, el dormir poco está relacionado con una menor sociabilidad y se traduce en aislamiento. Un grupo de investigadores de la Universidad de California, Berkeley, encontró que las personas … Leer más
Las consecuencias graves de la privación del sueño llaman la atención de la sociedad de manera perene. Y ahora que los niños regresan a la escuela, dormir la falta de hacerlo son una preocupación especial. En comparación con las normas históricas, ¿cómo han cambiado nuestras expectativas contemporáneas del sueño? ¿Cuáles son los efectos del sueño … Leer más
Se sabe que la privación del sueño puede dañar la salud del corazón, pero una nueva investigación indica que incluso los problemas de sueño más leves, como tener dificultades para quedarse dormido, pueden aumentar la presión sanguínea en las mujeres. En un estudio realizado por el Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia se … Leer más
Dormir en el transporte público, recargado en una ventana o en el respaldo y con el balanceo, puede ser reconfortante… a menos que infrinjas en una ley. Eso le sucedió a un joven, quien afirma en un video haber pagado una multa de 81 pesos por quedarse dormido en el Sistema de Transporte Colectivo (STC) … Leer más
Un estudio encontró una relación entre los malos hábitos de sueño en niños y jóvenes y problemas de aumento de peso. Por eso, el coautor sugiere que los niños tengan el mejor ambiente para dormir y que se mantengan alejados de demasiadas redes sociales y pantallas brillantes a altas horas de la noche
Rodrigo Preciado lleva un celular con él antes de dormir. Esa rutina que puede alterarnos el descanso, le ayuda a conciliar el sueño por las noches. Con teléfono en el buró escucha un podcast o audio descargable, y solo así consigue dormir sin interrupciones, un mal que desarrolló en la adolescencia por problemas familiares y … Leer más
Dormir muy poco no solo te hace sentir abatido, sino que también podría afectar tu memoria. Pero dependiendo de si eres hombre o mujer, las desveladas pueden afectarte de manera diferente, según un nuevo estudio.