En los últimos 50 años, las personas han presentado un notable aumento de peso, y los científicos piensan que nuestro ambiente podría ser uno de los principales responsables. Lo que se conoce como ambiente obesogénico podría aumentar nuestras posibilidades de tener un índice de masa muscular poco saludable desde el momento en que estamos en … Leer más
El pan no es malo para la salud, pero hay que saber elegir qué harinas y granos son los mejores para el organismo. Ayuda mucho leer las etiquetas. El pan y los cereales son parte fundamental de una dieta saludable y equilibrada. Sin embargo, muchas veces los eliminamos pensando que nos hacen subir de peso … Leer más
La respuesta depende de tu estilo de vida. Si sabes aplicarlo, incluir este grupo alimentario en tu cuerpo te ayudará a bajar de peso. Uno de los temas más tocados últimamente y muy controvertidos es el de no consumir carbohidratos después de las seis de la tarde. Este hábito sí puede ayudarte a bajar … Leer más