La salud mental es fundamental para el bienestar general y afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos en nuestra vida diaria. En México tres de cada diez personas padecen algún trastorno mental y más del 60 por ciento de la población que sufre alguno de ellos no recibe tratamiento, según el Instituto Mexicano del Seguro Social … Leer más
La ansiedad va en aumento, pero no siempre se manifiesta a través de sudoración, tartamudeo u otras señales obvias. Puede presentarse de muchas formas, entre ellas, irritabilidad, fatiga, problemas para dormir e incluso problemas digestivos. También puede observarse en diversos comportamientos que buscan reducir la ansiedad, desde ver televisión en exceso hasta renunciar a tu … Leer más
La meditación no es una panacea para todos los males, y es posible que se hayan exagerado sus beneficios. Al menos, eso afirma el coautor de un estudio reciente, el cual determinó que una de cada cuatro personas que meditan manifiesta tener experiencias “especialmente desagradables”. Solo en Estados Unidos, hay unos 18 millones de meditadores, … Leer más
Para ayudar a los empleados de la Oficina de Ética Gubernamental a lidiar con el estrés del trabajo del presidente Donald Trump, el ex titular del área, Walter Shaub, dijo que comenzó a realizar sesiones diarias de meditación grupal con una aplicación. Shaub, quien renunció en julio, dijo que al menos seis de los 70 … Leer más
A pesar de la aceptación de esta práctica los científicos descubrieron que meditar no reducía significativamente las conductas agresivas o prejuiciosas y tampoco ayudó a que las personas estuvieran más conectadas socialmente.