Llevar una alimentación saludable como mínimo dos meses antes de tu boda es lo más recomendado, y no solo para bajar de peso. Esto te ayudará a sentirte con más energía para poder atender los últimos detalles, lucirás mejor cutis y podrás comer un poco más de lo normal en tu luna de miel sin … Leer más
Pese a los mitos que existen en torno a la disciplina alimentaria, la realidad es que no existe una regla que aplique en todos los casos, pues, por ejemplo, nada puede garantizarte que si comes cada cierto tiempo bajarás de peso. Lo que realmente importa es lo que comes y las cantidades. Y esto depende … Leer más
Un grupo de científicos le paga a la gente para que coma aguacates y así probar una hipótesis de que los aguacates pueden quemar la grasa abdominal y promover la pérdida de peso. Un llamado para sujetos de prueba dispuestos a comer aguacates en nombre de la ciencia esta semana recibió una avalancha de respuestas. … Leer más
El estar ocupado durante todo el día y no poder comer en casa puede ser tu peor enemigo para lograr tus metas nutricionales. Lo más importante es que no te des por vencido y que aprendas a elegir y pedir comida en cualquier lugar en donde estés. Sigue esta lista de reglas básicas a la … Leer más
Un medicamento derivado de la capsaicina de los chiles ha demostrado su eficacia para combatir la obesidad. Siempre se ha pensado que los pimientos picantes conocidos como chiles tienen efectos benéficos en la salud y, ahora, unos investigadores los están utilizando para combatir la obesidad. Un equipo de científicos de la Escuela de Farmacología … Leer más
Las plantas y hierbas ayudan a sanar el organismo. ¿Pasó el fin de semana y te sientes inflamado y con ganas de hacer una dieta muy estricta para poder bajar esos kilitos que subiste? No te preocupes, con estos cinco pasos recuperarás tu peso, te sentirás mejor y regresarás a tu rutina sin morirte … Leer más
Los refrescos “de dieta” parecen ser una alternativa para el control del peso y otras enfermedades como la diabetes, pero estos productos tienen edulcorantes artificiales que pueden afectar la salud.
El síndrome de intestino permeable es una condición que acontece cuando hay espacios en las células que recubren el tracto gastrointestinal. Por eso los alimentos que consumimos pasan por estos hoyos y sin ser digeridos pasan a la sangre. Esto causa inflamación en nuestro organismo y se refleja en ciertas enfermedades como gastritis, reflujo, alzhéimer, … Leer más
La salud depende mucho de lo que introducimos en nuestros cuerpos y para controlar la dieta hay dispositivo minúsculo que puede ayudar porque te dice qué es lo que bebes y lo que comes directo a un dispositivo móvil.
El problema de los suplementos es que no están regulados ni validados por nadie, a pesar de estar de moda. Debemos de tener más cuidado con lo que nos tomamos y dejar que la alimentación variada sea nuestra medicina.
Da un vistazo rápido al fondo, aparentemente, inagotable de programas dietéticos en boga y toparás con la dieta del tipo sanguíneo. A partir del concepto de un programa dietético a la medida, la dieta del tipo sanguíneo sugiere que las personas deben alimentarse según su tipo de sangre específico. Si bien hay expertos en salud … Leer más
EL ESTREÑIMIENTO es uno de los padecimientos más comunes por lo baja que es nuestra ingesta de fibra. El consumo de frutas y verduras es mínimo y casi siempre en cocciones demasiado elevadas, lo que remueve sus contenidos de fibra, vitaminas y minerales. El uso de laxantes es muy común para tratar el estreñimiento, pero … Leer más
Mucho ejercicio provocará que te dé más hambre. Las vacaciones han terminado y tal vez tengas unos kilitos de más. Aquí unos consejos para regresar a tu peso sin tener que ponerte a dieta: No reduzcas los carbohidratos: lo que realmente importa es la calidad y cantidad de lo que comemos. Cuida los tipos de … Leer más
El ayuno intermitente y la dieta cetogénica -las más populares del momento- han sido proclamadas milagros para la pérdida de peso, con individuos que aseguran haber perdido más de 23 kilos con cualquiera de esos programas.
Dicen que la clave para bajar de peso está en la alimentación, pero… ¿en qué raciones debes ingerir tus alimentos? De acuerdo con un estudio, un desayuno fuerte, con una alta cantidad de energía, es uno de los factores que puede ayudarte.
¿Qué eres capaz de hacer con tal de bajar de peso? Ya sea ingerir bolas de algodón, o carbón e incluso dormir forman parte de las dietas para reducir kilos y talla.
Las dietas con altas cantidades de proteínas –ricas en pescado, carne y nueces– pueden ayudar a evitar la enfermedad de Alzheimer más adelante en la vida, sugiere una nueva investigación de Australia.
El propósito de la dieta cetogénica es bajar de peso y bajar el porcentaje de grasa. El problema con esta dieta es que no estarás comiendo nada de prebióticos naturales y se ha comprobado que el futuro de la salud y nutrición es la flora intestinal.
Las dietas libres de gluten son esenciales para las personas con enfermedad celíaca pero se han vuelto populares entre las personas que no tienen el padecimiento pero creen que también pueden beneficiarse. Algunos creen que las dietas sin gluten son más saludables y pueden aumentar la energía o aliviar el dolor articular. Un nuevo estudio … Leer más
Los probióticos son microoroganismos benéficos para el organismo, mientras que los prebióticos son el alimento de estos microbios. Al consumir alimentos enteros y naturales estamos alimentando a nuestra flora intestinal y a nuestros microorganismos. Por esta razón, debemos evitar la comida procesa, conservadores, ingredientes artificiales y el exceso de azúcar. Esto con la finalidad de … Leer más