Científicos revelan cómo el ‘Desafío de los 15 minutos’ cambia tu salud

Desafío 15 minutos

Hacer ejercicio durante algunos minutos al día puede tener un impacto significativo en la condición física, la energía, la salud, el sueño y el estado de ánimo, según los resultados del programa de bienestar australiano “Desafío de los 15 minutos”. Cuando 11,575 trabajadores se inscribieron en una aplicación gamificada (enseñanza basada en juegos y recompensas) … Leer más