Se habla mucho sobre los hábitos de una vida saludable, pero ¿sabes exactamente cuáles son y cómo aplicarlos? Alimentación saludable. Proporciona los nutrientes que el cuerpo necesita para mantener el buen funcionamiento del organismo, conservar o restablecer la salud y minimizar el riesgo de enfermedades. Una alimentación saludable se basa en alimentos reales y con … Leer más
Volvernos adultos es inevitable; sin embargo, nadie nos da las herramientas necesarias para que eso suceda. Conforme pasan los años, las nuevas generaciones, entre ellas, los millennials y la generación z, van expresando lo complicado y frustrante que es crecer sin noción de cómo hacerlo y, peor aún, dentro del contexto tan gris en el … Leer más
Cuando estamos embarazadas nos llegan consejos de salud por todas partes. Sin embargo, es importante que consultemos fuentes de información confiables y sustentadas en estudios científicos. Aquí te dejamos algunas recomendaciones para llevar tu embarazo de la mejor forma posible. Estar bien suplementada podría evitar antojos, náuseas y complicaciones en tu embarazo, tanto para ti … Leer más
Pocas personas caminan al altar anhelando que en su matrimonio no haya sexo. Pero ya sea que tu vida amorosa se haya desvanecido con el tiempo o que siempre haya existido una desconexión, no te tienes que conformar con un dormitorio muerto. Aquí hay algunos consejos aprobados por expertos para volver a encaminar tu vida … Leer más
Se le llama ayuno intermitente a la práctica de suspender el consumo de alimentos durante 12, 14, 16 o 18 horas seguidas y consumir alimentos las horas restantes del día. Este modo de alimentación (o estilo de vida) era llevado a cabo por nuestros antepasados de forma inconsciente. Hoy en día tenemos alimentos disponibles las … Leer más
Todos los analistas están pronosticando una recesión a nivel mundial y México no será la excepción, la duración y los efectos sobre el cierre de empresas y el empleo dependerá de las medidas de política económica instrumentadas a nivel federal, estatal y municipal, pero también de las medidas que tomemos en familia y en casa. … Leer más
Aunque por voluntad propia, astronautas y submarinistas saben muy bien lo que es vivir encerrado durante semanas e incluso meses, un conocimiento que ahora ponen a disposición de los cerca de 3.000 millones de personas confinadas en el mundo. “Rutina diaria” Para el astronauta estadounidense Scott Kelly, lo importante es “no tener demasiadas expectativas”, “porque … Leer más