¿Cómo controlar el enojo? La psicología responde

Controlar el enojo

Sentir ira o irritación es una emoción normal en todas las personas; sin embargo, si ese sentimiento se sale de control puede ser dañino para quienes nos rodean y para nuestro propio organismo. Ante ello, la psicología revela que técnicas simples de relajación como respirar profundamente o repetir palabras tranquilizadoras pueden ser de mucha ayuda … Leer más

Conoce estos remedios para el resfriado recomendados por la ciencia

resfriado remedios

En época de otoño e invierno es común pescar un resfriado, y aunque el padecimiento tiende a autorregularse en cuestión de un par de semanas, muchos acuden a distintos remedios para sentirse mejor, por lo que es vital saber cuáles son efectivos y cuáles pueden resultar contraproducentes. Mantenerse hidratado y descansar es fundamental cuando se … Leer más

Estos alimentos dañan tu corazón y quizá no lo sabes

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Muchos alimentos que consumimos a diario pueden estar dañando nuestro corazón sin que lo sepamos. Productos ultraprocesados, ricos en grasas trans, azúcares refinados y el sodio son enemigos silenciosos de la salud cardiovascular. Asimismo, comidas como los bocadillos salados, embutidos, alimentos fritos y bebidas azucaradas incrementan el riesgo de hipertensión, colesterol alto y enfermedades cardiacas, … Leer más

Alergias vs. infecciones respiratorias: cómo prevenirlas y tratarlas en esta época

infecciones respiratorias

En época de frío aumenta el riesgo de contraer infecciones respiratorias y las alergias se aseveran debido a las condiciones ambientales. Sin embargo, el tratamiento, las causas y los daños que provocan ambos padecimientos son muy diferentes. Según el doctor Carlos León, alergólogo y director del Centro de Asma y Alergia de México, la primavera … Leer más

Consejos médicos para fortalecer los huesos durante la menopausia

huesos menopausia

La menopausia conlleva muchos cambios en el cuerpo de las mujeres y uno de ellos es la reducción en la producción de estrógenos, lo que trae como consecuencia la disminución de la formación de masa ósea que debilita los huesos. Debido a eso es indispensable reforzar la salud esquelética. Durante la menopausia muchas mujeres sufren … Leer más

Dieta Cenicienta: ¿en qué consiste y por qué es tan riesgosa?

dieta cenicienta

La dieta de la Cenicienta (#CinderellaDiet) es una tendencia que nació en Japón y se ha extendido en diferentes países debido a las redes sociales. Este régimen alimenticio, considerado restrictivo y extremo, tiene el objetivo de lograr que la persona que lo lleve a cabo pueda igualar el cuerpo imposible de alguna de las princesas … Leer más

Cuándo preocuparse por las várices en las piernas y cómo tratarlas

várices piernas

Las venas varicosas, o várices, son venas normales, pero que se agrandan porque algo está causando que retengan más sangre de lo normal; se trata de una insuficiencia venosa crónica, una afección del sistema circulatorio, que ocurre cuando la presión arterial de las venas de las piernas es más elevada de lo normal. Las várices … Leer más

Incontinencia urinaria femenina: un problema silencioso que tiene solución

incontinencia urinaria

Se conoce como incontinencia urinaria a la pérdida involuntaria de orina, la cual afecta al doble de mujeres respecto a los hombres. A pesar de su prevalencia no suele consultarse con un especialista, y quienes sí lo hacen en promedio tardan tres años para buscar ayuda debido a la falta de información y al temor … Leer más

¿Cómo detectar la pérdida de la audición? Un experto responde

pérdida de la audición

Al ser considerado un rasgo de envejecimiento, muchas personas que padecen la pérdida de la audición la ignoran o no saben identificar las señales. “Todo depende del paciente y de la edad, generalmente es un zumbido”, responde un experto consultado por Newsweek en Español al preguntarle por los síntomas. En México, la conciencia sobre la … Leer más

El ozempic funciona de forma diferente a lo que se pensó anteriormente: estudio

ozempic peso

Los medicamentos para perder peso como ozempic, wegovy y mounjaro afectan directamente al metabolismo, no solo al apetito, de acuerdo con un nuevo estudio. Anteriormente se pensaba que estos medicamentos, llamados colectivamente análogos del péptido 1 similar al glucagón (GLP-1), funcionaban haciendo que las personas se sintieran más llenas para que comieran menos. Los resultados … Leer más

Polémico estudio halla relación entre el ozempic y los pensamientos suicidas

Ozempic con pensamientos suicidas

El más reciente “milagro” de TikTok para quemar grasa ha generado polémica tras la publicación de un nuevo y controvertido estudio que relaciona al ozempic con pensamientos suicidas. Los autores del estudio han pedido más investigaciones sobre los posibles efectos secundarios, aunque no todos están convencidos de estas conclusiones. Ozempic es un medicamento inyectable de … Leer más

El virus de oropouche tiene el potencial de ser una ‘amenaza significativa’ en América Latina

virus de oropouche

En julio pasado dos personas fallecieron en Brasil a causa de la fiebre de oropouche, las primeras muertes atribuidas en el mundo a esta enfermedad provocada por un virus poco conocido, propagado por las picaduras de jejenes y de mosquitos infectados. Hasta el momento no existen vacunas ni tratamientos para este virus, que ya se … Leer más

La gente usa ChatGPT como terapeuta, ¿pero es una buena idea?

ChatGPT terapeuta

Un número creciente de personas utiliza ChatGPT y otros bots impulsados por inteligencia artificial (IA) como un “terapeuta improvisado”, lo que ha llevado a los expertos a cuestionar la seguridad de esta nueva práctica. Aunque la IA puede ser útil para recuperar información y hacer predicciones, su aplicación en la tarea íntima y desafiante de … Leer más

Científicas proponen aprovechar la luz brillante para dormir mejor

dormir luz

Un grupo de investigadoras descubrió que la exposición a la luz brillante podría ser el remedio para dormir bien por la noche y que también podría contribuir a mejorar el estado de ánimo. De acuerdo con las científicas, numerosos estudios han demostrado que la exposición a la luz brillante ayuda a tratar los síntomas de … Leer más

Vacunación y hábitos saludables son clave para prevenir el cáncer desde la niñez

cáncer niñez

A diferencia de la edad adulta, para el cáncer en la niñez no existe la prevención primaria, por lo que el diagnóstico oportuno es fundamental. De acuerdo con médicos especialistas, a pesar de que el padecimiento no sea prevenible en la infancia, fomentar la cultura de la prevención en los menores reduce el riesgo de … Leer más

Estos suplementos de uso común ayudan a reducir el acné, según científicos

acné suplementos

El consumo de la llamada “dieta mediterránea”, aunada a la ingesta regular de suplementos de ácidos grasos omega-3 puede mejorar, de manera muy significativa, el aspecto de la piel de quienes padecen de acné. La mayoría de las personas participantes en un gran estudio, que se publicó recientemente en la revista Journal of Cosmetic Dermatology, … Leer más

Los masajes terapéuticos están desacreditados por los científicos

masajes terapéuticos

Si bien recibir masajes terapéuticos puede resultar agradable, los científicos descubrieron que no existe evidencia sólida de que realmente ayuden a aliviar el dolor corporal. Al analizar los resultados de más de cien estudios, los expertos descubrieron que solo unas cuantas investigaciones encontraron que los masajes ayudan a reducir el dolor, según un artículo reciente … Leer más

Los ejercicios nocturnos ‘simples’ ayudan a mejorar nuestro sueño

ejercicios nocturnos

Un grupo de científicos reveló una sencilla rutina de ejercicios nocturnos que puede conducir a un mejor sueño, la cual va en contra de la sabiduría convencional sobre cómo debemos relajarnos antes de acostarnos para dormir. Aproximadamente 40 millones de mexicanos sufren algún tipo de trastorno del sueño, según la Academia Mexicana de Medicina del … Leer más

Este sencillo ejercicio revelado por la ciencia evita el dolor de espalda

dolor de espalda

Un grupo de científicos descubrió una intervención simple y accesible para el dolor de espalda, o lumbar, y se espera que ayude a los más de 600 millones de personas en todo el mundo que padecen esta afección. El dolor crónico y de corta duración en la zona lumbar puede afectar a cualquier persona y … Leer más

Botellas de agua expuestas al sol liberan compuestos tóxicos para la salud

botellas de agua

Además de los ya conocidos, beber agua de botellas de plástico, especialmente en un día caluroso y soleado, implica nuevos y severos riesgos para la salud, según revela un grupo de científicos chinos. Análisis globales estiman que, en todo el mundo, se consume un millón de botellas de agua cada minuto. Muchos de estos consumidores … Leer más

Las ciruelas pasas previenen el daño en los huesos de los adultos mayores

ciruelas pasas

Desde hace mucho tiempo se sabe que comer ciruelas pasas mantiene regulares las idas al baño, pero los científicos recientemente encontraron otro beneficio de estas frutas secas. De acuerdo con la investigación de los expertos, las ciruelas pasas se relacionan con una mejor estructura y fuerza ósea en mujeres posmenopáusicas. Por lo tanto, comerlas todos … Leer más

El consumo de multivitamínicos no sirve para prolongar la vida

multivitamínicos

Los adultos sanos que consumen multivitamínicos todos los días no tienen menos probabilidades de morir por cualquier causa que los individuos que no los toman; es decir, el consumo de suplementos alimenticios no ayuda a las personas a vivir más. Por consiguiente, no existe nexo alguno entre la ingesta de multivitamínicos y una menor probabilidad … Leer más

La falta de sueño altera la formación y recuperación de los recuerdos

recuerdos sueño

Un grupo de investigadores ha expandido el conocimiento científico sobre la manera como nuestros cerebros forman recuerdos y los efectos de la falta de sueño en este proceso. El hallazgo aporta información de gran importancia en lo referente a la actividad cerebral, y podría conducir a tratamientos mucho más específicos para mejorar la memoria. El … Leer más

Ojo con lo que ingieres: el aceite de ricino causa ‘diarrea explosiva’

Aceite de ricino

El consumo de aceite de ricino está arrasando en TikTok. #CastorOil (#AceiteDeRicino) tiene más de 60,000 publicaciones y las búsquedas en Google sobre el aceite de semilla de la planta se han más que duplicado desde 2022. Pero si bien este prducto puede tener muchos supuestos beneficios, los expertos advierten que algunas de estas tendencias … Leer más

¿La menopausia precoz podría determinar una muerte prematura? La ciencia dice que sí

menopausia precoz

Una nueva investigación sugiere que las personas que dejan de menstruar a temprana edad podrían tener un mayor riesgo de morir jóvenes. De manera específica, quienes llegan a la menopausia hacia los 40 años de edad —proceso conocido como menopausia precoz o insuficiencia ovárica prematura (IOP)— parecen tener el doble de probabilidades de morir por … Leer más